大肠癌(含结肠癌与直肠癌)早期常无明显症状，进展至中晚期才出现腹痛、排便异常(腹泻便秘交替)、消瘦等表现。科学认识其致病因素至关重要：
一、生活方式因素
排便习惯异常
长期抑制便意导致粪便滞留，肠道内胆酸等致癌物浓度升高
研究证实：排便间隔>3天人群患癌风险增加2.3倍(《胃肠病学》2021)
运动缺乏
久坐人群肠道蠕动减缓，致癌物接触时间延长
每周运动>150分钟可降低28%发病风险(WHO指南)
二、遗传与疾病因素
家族遗传
展开剩余59%直系亲属患癌者，自身风险提升3-5倍
林奇综合征等遗传病占病例总数10%-15%
慢性肠道炎症
溃疡性结肠炎患者癌变率十年后达8%-10%
血吸虫性肠炎导致黏膜反复溃疡-再生恶变
三、饮食危险因素
高脂低纤饮食
日摄入红肉>100g风险增加17%(IARC数据)
膳食纤维<25g/日人群风险升高40%
烹饪方式影响
高温煎炸产生杂环胺类致癌物
腌制品亚硝酸盐转化亚硝胺化合物
科学预防策略
筛查先行
45岁起定期肠镜检查(金标准)
高危人群提前至35岁筛查
膳食调整
每日摄入膳食纤维≥30g(约500g果蔬)
限制加工肉摄入<50g/天
生活方式干预
保持每周150分钟中等强度运动
建立定时排便反射(晨起/餐后)
关键数据：早期大肠癌5年生存率超90%，晚期降至14%。定期筛查可降低死亡率52%(《柳叶刀》2023)。
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