孕妇自测宫缩，判断胎动还是早产前兆？

如何自己判断宫缩？

宫缩是孕妇在分娩前期常见的生理现象，它们通常是子宫收缩和放松的结果。对于准妈妈们来说，了解和判断宫缩的特征非常重要，因为它们是分娩即将开始的一个重要信号。下面是一些帮助您判断宫缩的方法和技巧。

1. 观察宫缩的间隔

宫缩的间隔是判断宫缩是否进入真实分娩的重要指标。通常情况下，真实分娩的宫缩间隔会逐渐缩短，从最初的不规律变成规律的并且间隔时间越来越短。当宫缩的间隔持续在5分钟或更短的时间内，并且持续时间也变长时，这是一个可能进入真实分娩的信号。

2. 注意宫缩的强弱

宫缩的强弱是判断宫缩是否进入真实分娩的另一个重要指标。在早期，宫缩可能相对较轻，类似于经痛或腹部不适，但随着分娩的临近，宫缩会变得更加强烈和规律。如果您感到宫缩的疼痛越来越强烈，并且伴随着子宫收缩的感觉，那么可能意味着分娩即将开始。

3. 注意宫缩的持续时间

宫缩的持续时间也是判断宫缩是否进入真实分娩的一个重要指标。通常情况下，早期宫缩的持续时间比较短，大概只有几十秒钟到一分钟。但是，随着分娩的临近，宫缩的持续时间会逐渐延长，持续几分钟。如果您的宫缩持续时间逐渐延长，并且越来越接近一分钟或更长，那么可能意味着真实分娩即将开始。

4. 注意宫缩的节奏和规律性

宫缩的节奏和规律性是判断宫缩是否进入真实分娩的另一个重要指标。真实分娩的宫缩通常是有规律的，间隔时间相对一致，并且持续时间和强度也逐渐增加。您可以使用一个计时器来记录每次宫缩的开始和结束时间，以及它们之间的间隔时间，以帮助您判断宫缩的规律性。

5. 观察宫缩的伴随症状

除了宫缩本身的特征外，观察宫缩的伴随症状也可以帮助您判断宫缩是否进入真实分娩。例如，真实分娩的宫缩通常伴随着腹痛、腰痛、腿痛以及恶心等症状。如果您在宫缩发生时同时出现这些症状，那么可能意味着分娩即将开始。

总结起来，判断宫缩是否进入真实分娩是一个需要综合考虑多个因素的过程。如果您注意到宫缩的间隔逐渐缩短，持续时间增加，强度增强，并且伴随着其他分娩前期的症状，那么可能意味着分娩即将开始。但是，请记住，每个孕妇的体验可能会有所不同，如果您有任何疑问或不适，请及时咨询医生。