子宫

子宫是女性生殖系统的一部分，承载着胎儿成长的重要器官。子宫疾病包括子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。在饮食方面，应偏向高纤维、低脂肪的饮食，摄入足够的水果、蔬菜和全谷类食品，有助于维持健康的体重和荷尔蒙平衡。Omega-3脂肪酸有助于减轻炎症，可摄入鱼类、亚麻籽等食物。同时，减少饮酒和咖啡因摄入，限制加工食品和高糖食物，有助于控制激素水平。个体饮食需求有所不同，最佳饮食方案最好在医生或营养师指导下制定。

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